In 2019 initiez, impreuna cu Elevit, un proiect care implica un antrenament saptamanal gratuit, dedicat gravidelor. Antrenamentul Elevit pentru femeile insarcinate va incepe luni, 18 februarie, 2019, si se va desfasura pana…
Se fac aproape doi ani de cand antrenez femei insarcinate. Pe langa evenimentele gratuite pe care le organizez, cu antrenamente de grup, zilnic merg la studioul Fit Mom, unde am si…
Expertii spun ca este foarte important sa faceti miscare pe tot parcursul sarcinii, daca nu aveti contraindicatii din partea medicului. Femeile insarcinate care fac sport in aceasta perioada au mai multa…
Cand am ramas insarcinata am lansat programul Fit Mom in Action, un program cu exercitii recomandate femeilor insarcinate. Pe mine sportul in sarcina m-a ajutat enorm si mi-am dorit sa ajut…
Pentru articolul de azi am pregatit un videoclip cu exercitii pre si postnatale dar si cateva sfaturi si detalii despre subiectul „consilierea si supravegherea gravidei”. Detaliile le-am obtinut de la Anca…
Proiectul Fit Mom in Action realizat in parteneriat cu Elevit a ajuns la editia nr. 2 si a avut loc sambata trecuta, pe data de 21 iulie, la Stay Fit Tei. Am predat…
Stiati ca sportul in timpul sarcinii va ajuta sa aveti picioare frumoase? Am pregatit alaturi de Ruxandra cateva exercitii care sa va ajute sa va mentineti picioarele ferme in aceasta perioada.…
Cel de-al doilea trimestru de sarcina (saptamana 12 – 28) este uneori pentru unele femei insarcinate un moment de usurare deoarece aceasta trecere marcheaza si o scadere radicala a sanselor unei pierderi…
Primul eveniment Fit Mom Postnatal realizat in parteneriat cu Elevit a avut loc pe data de 26 mai 2018. Am pregatit un filmulet cu retrospectiva antrenamentului. Au fost foarte multe participante si le felicit cu…
Fit Mom in Action, programul sportiv dedicat femeilor insarcinate, sustinut de Philips Avent a ajuns la editia nr. 2. Impreuna ne dorim sa vedem cat mai multe gravidute active si sanatoase! Va invitam…