Stiati ca revenirea in familie a mamei si a nou nascutului este foarte importanta si ca primele saptamani reprezinta perioada cea mai grea? Dupa asteptarea lunga de 9 luni, cand bebelusul…
Sportul in perioada postnatala are foarte multe beneficii. Cel mai important aspect este ca exercitiile fizice imbunatatesc starea de spirit a proaspetei mamici, diminueaza stresul si ajuta la prevenirea despresiei postpartum.…
Primele 12 saptamani de exercitii dupa sarcina sunt foarte importante si cuprind antrenamente pe care le puteti incepe imediat dupa ce medicul va ofera acordul sa reveniti la sala si dureaza 3 luni.…