Pentru articolul de azi am pregatit un videoclip cu exercitii pre si postnatale dar si cateva sfaturi si detalii despre subiectul „consilierea si supravegherea gravidei”. Detaliile le-am obtinut de la Anca…
Dupa 9 luni de sarcina simtim cu nerabdare nevoia de a reveni la antrenamente si totodata de a ne recapata corpul dinainte. Este foarte important insa sa aveti rabdare si sa…
Primele 12 saptamani de exercitii dupa sarcina sunt foarte importante si cuprind antrenamente pe care le puteti incepe imediat dupa ce medicul va ofera acordul sa reveniti la sala si dureaza 3 luni.…