Am promis ca revin la antrenamente destul de repede si am pregatit deja programul pentru luna decembrie. Din ianuarie 2018 sedintele de grup vor fi constante, de 2 ori pe saptamana, atat pentru gravide cat si pentru proaspetele mamici ( antrenamente postnatale). Voi reveni cu mai multe detalii in curand.
Anul acesta reincep antrenamentele dupa 6 saptamani de la operatia de cezariana. Ma simt foarte bine si imi lipseste foarte mult sportul. Impreuna cu medicul meu am decis sa ma intorc la antrenamente, conditia fiind sa nu depasesc doua, trei sedinte pe saptamana.
Si pentru ca nu am timp deocamdata sa lucrez in particular cu voi ( bebelusul meu are nevoie de multa atentie) am decis sa va invit la clase de grup. Si acestea vor fi exclusiviste, cu maxim 6, 7 persoane pe sedinta.
Clasele de grup se impart in doua categorii:
* antrenamente pentru gravide ( puteti participa la ele daca aveti acordul medicului si ati trecut de morfologia de trimestru 1). Antrenamentele pentru gravide Fit Mom in Action au fost lansate cu speranta ca impreuna vom reusi sa fim mai active si sa transformam perioada de sarcina in cea mai frumoasa experienta. Pe tot parcursul programului va familiarizati cu exercitii cardio, de tonifiere, pilates, de respiratie, specifice perioadei in care sunteti insarcinate. Totodata veti descoperi rolul exercitiilor de relaxare si va veti pregati perineul inainte de nastere. Detalii despre program gasiti aici: https://goo.gl/pmQZUp
* antrenamente postnatale ( adresate proaspetelor mamici) Antrenamentul Postnatal Fit Mom a fost creat pentru a clarifica tema indelung dezbatuta a exercitiilor recomandate dupa sarcina. Perioada imediata postpartum este una de vindecare a corpului nostru insa il puteti ajuta sa-si revina intr-un mod activ. Acest program ofera mamelor cunostiintele si instrumentele necesare de recuperare dupa sarcina in conditii de siguranta si eficienta. Mai multe detalii gasiti aici: https://goo.gl/LThn28
Programul antrenamentelor de grup in decembrie 2017:
Sambata 9 decembrie, ora 9.00-10.00 – antrenament de grup pentru proaspetele mamici ( antrenament postpartum) Duminica 10 decembrie, ora 10.30- 11.30 – antrenament de grup pentru gravide
Sambata 16 decembrie, ora 9.00-10.00 – antrenament de grup pentru proaspetele mamici ( antrenament postpartum) Duminica 17 decembrie, ora 10.30- 11.30 – antrenament de grup pentru gravide
Antrenamentele au loc in cadrul Palatului Universul, la et 7, pe Str Brezoianu , nr. 23-25, langa Mc.Donalds Cismigiu. Inscrierile se fac pe mail la fitmom@dianastirbu.rosau la tel: 0735.094.374
Pretul unei sedinte de grup este de 50 de lei. Deocamdata nu se fac abonamente. Pentru participare la antrenament aveti nevoie de programare ( pe e-mail sau telefonic).
[…] doua, trei ori pe saptamana cate o ora si jumatate ma incanta foarte tare. Va puteti inscrie aici: https://dianastirbu.ro/jurnal-postnatal/revin-la-antrenamente-din-decembrie Azi este mai bine ( motiv pentru care am si timp sa scriu acest articol). De fapt, daca stau si […]
Acest site utilizează module cookie funcționale și scripturi externe pentru a vă îmbunătăți experiența. Ce cookie-uri și scripturi sunt utilizate și cum influențează vizita dvs. este specificată în stânga. Puteți modifica oricând setările. Afla mai multe in Politica de utilizare cookie.
NOTE: These settings will only apply to the browser and device you are currently using.
Google Analytics
Google Analytics este un serviciu, oferit de compania Google, de analiză web care ne permite să analizam anumite aspecte despre vizitatorii nostri.
_ga | 2 ani – Utilizat pentru a distinge utilizatorii.
_gid | 24 de ore – Utilizat pentru a distinge utilizatorii.
_gat | 1 minut – Folosit pentru rata solicitării de accelerație.
Facebook Pixel - Marketing
Când cineva ne vizitează site-ul web și realizează o acțiune (de exemplu, cumpără un produs), pixelul Facebook se declanșează și raportează această acțiune. În acest fel, vom ști când un client realizează o acțiune după ce vede reclama noastra pe Facebook. De asemenea, vom putea să ne adresam din nou acestui client folosind o audiență personalizată. Când au loc din ce în ce mai multe conversii pe site-ul nostru web, Facebook va învăța să livreze mai bine reclamele noastre celor care prezintă interez.
[…] doua, trei ori pe saptamana cate o ora si jumatate ma incanta foarte tare. Va puteti inscrie aici: https://dianastirbu.ro/jurnal-postnatal/revin-la-antrenamente-din-decembrie Azi este mai bine ( motiv pentru care am si timp sa scriu acest articol). De fapt, daca stau si […]