Evenimentele sportive, dedicate gravidelor, Fit Mom in Action, organizate in parteneriat cu www.elevit.ro au ajuns la editia numarul trei in 2018. Imi amintesc cu drag ca primul antrenament pentru gravide l-am facut exact acum un an, cand eu eram insarcinata. Iata videoclipul realizat de aceasta editie:
Va invit sambata, 29 septembrie, ora 13.00, la Stay Fit Tei, la o noua sesiune de antrenamente dedicate femeilor insarcinate. Inscrierile se fac pe e-mail la fitmom@dianastirbu.ro. Participarea este gratuita, dar locurile trebuiesc rezervate in prealabil.
Una din recomandarile cele mai importante pentru o sarcinasanatoasasuntexercitiilefizice regulate ( evident, cu acordulmedicului). Se recomanda 30 de minute de exercitii pe zi. Elevitsustineacestobiceisanatosprincompletareanecesitatilornutritionale.
Programul de antrenamente pentru femeile insarcinate, Fit Mom in Action este un mix de exercitii predate intr-o maniera speciala, prin care ajut viitoarele mamici să fie intr-o forma extraordinara in perioada sarcinii. Totodata, antrenamentul este menit sa consolideze organismul pentru toate schimbarile pe care le va experimenta in timpul sarcinii. Recomandarea mea este ca exercitiile pe care le veti descoperi la eveniment sa fie repetate de 2,3 ori pe saptamana, pe tot parcursul sarcinii.
Prin evenimentele de grup pe care le organizez imi doresc sa ofer cat mai multe informatii despre cat de importanta este miscarea pentru femeile insarcinate. Sportul in perioada prenatala este important și va poate ajuta sa treceti peste multe disconforturi ale acestei perioade si totodata imbunatateste starea generala a viitoarei mame.
Beneficiile sportului in timpul sarcinii sunt:
* Exercitiile va vor ajuta daca veti opta pentru o nastere pe cale naturala. * Riscul de diabet gestational scade cu pana la 27%. * Endorfinele eliberate in timpul antrenamentelor va vor da tot timpul o stare de bine. * Va scapa de durerile de spate. * Sportul influienteaza si sistemul digestiv. Se reduce astfel constipatia. * Veti avea mai multa energie si veti deveniti mult mai flexibile. * Nu veti avea probleme cu umflarea picioarelor * Perioada de dupa nastere nu o sa fie la fel de dificila si o sa va reveniti mult mai repede. * Nu va veti ingrasa foarte mult. * Veti dormi mai bine.
Participarea este gratuita. Inscrierile se fac pe e-mail la fitmom@dianastirbu.ro sau la tel: 0735094374
Locatie: Stay Fit Tei Ora de incepere- 13.00; Durata: 1h Cand? sambata, 29 septembrie
[…] editia 3 – exercitii pentru picioare si brate puternice in sarcina? Raspunsul il gasiti aici: https://dianastirbu.ro/jurnal-de-graviduta/fit-mom-action-elevit-editia-3 Fiecare participanta trebuie sa raspunda la intrebarea de mai sus si sa dea share fotografiei […]
Acest site utilizează module cookie funcționale și scripturi externe pentru a vă îmbunătăți experiența. Ce cookie-uri și scripturi sunt utilizate și cum influențează vizita dvs. este specificată în stânga. Puteți modifica oricând setările. Afla mai multe in Politica de utilizare cookie.
NOTE: These settings will only apply to the browser and device you are currently using.
Google Analytics
Google Analytics este un serviciu, oferit de compania Google, de analiză web care ne permite să analizam anumite aspecte despre vizitatorii nostri.
_ga | 2 ani – Utilizat pentru a distinge utilizatorii. _gid | 24 de ore – Utilizat pentru a distinge utilizatorii. _gat | 1 minut – Folosit pentru rata solicitării de accelerație.
Facebook Pixel - Marketing
Când cineva ne vizitează site-ul web și realizează o acțiune (de exemplu, cumpără un produs), pixelul Facebook se declanșează și raportează această acțiune. În acest fel, vom ști când un client realizează o acțiune după ce vede reclama noastra pe Facebook. De asemenea, vom putea să ne adresam din nou acestui client folosind o audiență personalizată. Când au loc din ce în ce mai multe conversii pe site-ul nostru web, Facebook va învăța să livreze mai bine reclamele noastre celor care prezintă interez.
[…] editia 3 – exercitii pentru picioare si brate puternice in sarcina? Raspunsul il gasiti aici: https://dianastirbu.ro/jurnal-de-graviduta/fit-mom-action-elevit-editia-3 Fiecare participanta trebuie sa raspunda la intrebarea de mai sus si sa dea share fotografiei […]