Va povesteam ca vreau sa continui promovarea programului Fit Mom in Action, dedicat femeilor insarcinate, si sa predau antrenamente de grup si individuale gravidutelor.
A sosit momentul sa anunt primul antrenament de grup din 2018.
Locatie: Stay Fit Tei Ora de incepere- 8.50 AM; Durata: 1h Cand? sambata, 3 februarie, 2018
Costul unei sedinte este de 50 de lei.
Inscrierile se fac pe e-mail la fitmom@dianastirbu.ro sau la tel: 0735094374
Am pregatit un antrenament pentru brate si picioare, ce cuprinde exercitii care sunt sigure in toate cele trei trimestre ale sarcinii. Ulterior, dupa ce invatati ce tip de exercitii vi se potrivesc, le puteti repeta de cateva ori pe saptamana, acasa.
Va puteti inscrie la antrenamente dupa morfologia de trimestrul 1 si daca aveti acordul medicului sa faceti sport. Eu m-am antrenat pana in saptamana 40. Nu uitati totusi ca fiecare sarcina este diferita.
Sarcina este un eveniment minunat, care imbogateste viata fiecarei femei. Ca orice eveniment mare, acesta implica schimbari majore precum transformarea corpului si constientizarea noului rol, de mama.
Eu, in calitate de antrenor va voi insoti si ghida spre aceasta noua identitate, de mama si femeie si va voi ajuta sa fiti in cea mai buna forma fizica.
Beneficiile antrenamentelor prenatale:
Ajuta la reducerea durerilor de spate, a constipației, a balonarii și a umflăturilor picioarelor. Gravidele active nu au probleme cu retentia apei.
Pot ajuta la prevenirea sau tratarea diabetului gestational
Va creste energia
Va imbunatateste dispoziția si postura, tonusul muscular, forta si rezistenta
Va ajuta sa dormiti mai bine.
De asemenea, activitatea regulata va ajuta sa va mentineti in forma in timpul sarcinii si va poate imbunatati capacitatea de a face fata muncii. In plus, dupa ce se naste bebelusul, aveti sanse mari sa reveniti rapid la kilogramele dinainte.
Acest site utilizează module cookie funcționale și scripturi externe pentru a vă îmbunătăți experiența. Ce cookie-uri și scripturi sunt utilizate și cum influențează vizita dvs. este specificată în stânga. Puteți modifica oricând setările. Afla mai multe in Politica de utilizare cookie.
NOTE: These settings will only apply to the browser and device you are currently using.
Google Analytics
Google Analytics este un serviciu, oferit de compania Google, de analiză web care ne permite să analizam anumite aspecte despre vizitatorii nostri.
_ga | 2 ani – Utilizat pentru a distinge utilizatorii.
_gid | 24 de ore – Utilizat pentru a distinge utilizatorii.
_gat | 1 minut – Folosit pentru rata solicitării de accelerație.
Facebook Pixel - Marketing
Când cineva ne vizitează site-ul web și realizează o acțiune (de exemplu, cumpără un produs), pixelul Facebook se declanșează și raportează această acțiune. În acest fel, vom ști când un client realizează o acțiune după ce vede reclama noastra pe Facebook. De asemenea, vom putea să ne adresam din nou acestui client folosind o audiență personalizată. Când au loc din ce în ce mai multe conversii pe site-ul nostru web, Facebook va învăța să livreze mai bine reclamele noastre celor care prezintă interez.