iulia-kangoo-jumpsCand este indicat sa facem sport, dimineata sau seara? Aceasta este una din intrebarile mult dezbatute la clasele mele.

Daca alegeti sa  faceti sport dimineata o sa aveti energie toata ziua si veti dormi mult mai bine. Se pare ca, pe baza unor studii, antrenamentele cardio matinale va ajuta sa aveti un somn mai linistit.Daca totusi va numarati printre personale care se pot antrena dimineata va invit si la clasele mele. Ma gasiti in cele doua locatii Stay Fit Gym ( Titulescu – Sos. Nicolae Titulescu 171, Sector 1 sau  Teiul Doamnei – Str. Teiul Doamnei 35A , Sector 2)

Ei bine, eu va recomand sa faceti sport de cel putin trei ori pe saptamana, in functie de disponibilitatea voastra.

Programul complet al claselor de dimineata:

Program Kangoo Jumps 05,03,2015

 

Sfat-incercati sa beti cel putin doua pahare de apa in fiecare dimineata. O sa aveti mult mai multa energie decat atunci cand beti cafea.

Jumps &..Smiles & love mornings!