Viata cu un toddler este diferita de orice mi-am imaginat pana acum. Este greu, chiar foarte greu sa cresti un copil. Inteleg mai bine ca oricand ce inseamna „mama” si mi se spune ca lucrurile devin si mai complicate. In acest moment mi se pare imposibil sa fie si mai complicat, dar o sa vedem pe parcurs.

Cel mai mult imi lipseste timpul pe care il petreceam in fata laptopului. A devenit un lux. Nu am timp sa fac poze, sa postez, sa scriu articole. Si daca prind o ocazie, fie nu am parul spalat( se intampla din ce in ce mai des), fie am mancare pe mine, sau sunt nemachiata, sau sunt imbracata nepotrivit, pentru ca arunc pe mine orice imi iese in cale, pentru ca ma grabesc sa iesim repede afara. Tot timpul meu este dedicat lui Victor.
Nu o spun cu dezamagire, dimpotriva. Imi place foarte mult viata mea, de cand Victor s-a nascut, dar totul este diferit. Am invatat sa fac compromisuri si simt ca este normal. Si cu toata agitatia din jur, mi-am promis sa raman activa in mediul online, mai ales ca am lansat proiectul #AntrenamentulElevit, despre care gasiti mai multe detalii aici: https://goo.gl/NUEBht

In afara programelor dedicate femeilor insarcinate, la studioul Fit Mom, antrenez si proaspete mamici. Practic, cam toate gravidele care se antreneaza cu mine, vin la studio si in perioada postnatala.
Ma intalnesc cu grupa de mamici de 4 ori pe saptamana, iar lunea ora lor este imediat dupa antrenamentul Elevit. Reactia gravidutelor, cand vad mamicile insotite de bebelusi la sala este incredibila. Vad cum prind curaj si promit sa faca si ele acelasi lucru in viitorul apropiat. Acesta este si mesajul pe care imi doresc sa-l transmit. Nu asteptati sa creasca copilul pentru a avea timp si pentru voi, profitati de timpul acesta alaturi de un sugar, pana in 6, 8 luni, pentru ca ei se adapteaza oriunde, intr-un mod extraordinar. Important este sa incercati.
Cand am anuntat ca exista si un antrenament dedicat mamicilor, am crezut ca este imposibil sa strang o grupa. Programul bebelusilor este diferit, mamicile sunt obosite, le este teama sa vina insotite de bebelusi, si multe alte motive gaseam, incat sa cred ca probabil vor veni cele care deja se intorc la munca sau au o bona.

Antrenandu-se in grup, viitoarele mamici s-au imprietenit si au venit la sala in continuare, dar de aceasta data cu bebelusii. Foarte interesant este ca in primele sase luni de viata bebelusii, dormind mult sunt foarte incantati de plimbarile pana la sala si activitatile pe care mama le face la sala. Acelasi lucru l-am facut si eu. L-am luat pe Victor cu mine de la 2 luni, la antrenamente. Cand il aduc acum la studio, este foarte incantat si deja cunoaste locul. Nu sta mai mult de o ora, dar ma pot baza pe acest lucru.

Multe proaspete mame se izoleaza la scurt timp dupa nastere. Bebe are un program care trebuie respectat, mamica are multe de facut si inca mai are de invatat cum sa jongleze cu noul său statut. In plus, pare imposibil sa ajungi la o ora fixa, pentru ca pregatirea si iesitul din casa de una singura implica multa agitatie.

Noua mama simte cum prietenele fara copii nu o mai inteleg, cele cu copii sunt prea ocupate si adeseori partenerul ramane principala persoana pe care se poate baza.

Este extrem de important insa ca mama sa nu se lase prinsa in mrejele caminului si sa incerce sa nu se indeparteze prea mult de programul activ pe care il avea înainte de sarcina.

Indemnul meu este sa continuati sa fiti active!

Recunosc ca si pentru mine este o provocare continua, adeseori crezi ca este mai usor daca nu faci niciun efort in plus. Insa credeti-ma, merita din plin!

Si o singura astfel iesire pe saptamana, sau doua, va ridica enorm moralul. Este benefic sa simti ca faci ceva si pentru tine, in postura de mama. Iar sportul face minuni, asa cum bine stiti.

Mamicile care fac în mod regulat miscare dupa nastere sunt ferite de depresie, slabesc mai usor si revin cu usurinta la greutatea anterioara sarcinii. Sunt atat de multe beneficii  care va pot aduce sedintele de antrenament!

In cadrul cursurilor veti avea de asemenea ocazia de a intalni alte mame, cu care puteti socializa si face schimb de informatii. Mai mult, in jurul meu s-a creat o adevarata retea de socializare. Ne vedem la cafea tot in zona in care am studioul in zilele in care nu avem antrenamente. Avem si parcul Cismigiu aproape si restaurante cu mancare sanatoasa. Va invit sa incercati!

Am adunat si testimoniale ale unora dintre mamele pe care le vei intalni la cursurile mele. Le voi pune treptat, in articolele urmatoare.

Ruxandra – ” De cand am ramas insarcinata, am stiut ca vreau sa fac sport ca sa-mi fie cat mai usor la finalul acesteia, cu nasterea, cu recuperarea postnatala.
O urmaream pe Diana pe facebook, asa ca a fost prima alegere. Am mers la ea din saptamana a 7-a pana la sfarsitul sarcinii si apoi am revenit, cu acordul doctorului, la 4 saptamani de la nastere, impreuna cu Ema. Am cunoscut mamici cu bebelusi mai mari si cu bebelusi mai mici.
Discutam des si ne ajutam – mi s-a parut foarte util sa vad prin ce trec si ele. Fiecare bebelus are o personalitate unica, nevoi si evolutie diferita. Asta m-a ajutat sa fiu mult mai relaxata cu fetita mea, sa nu-mi mai fac probleme cand face sau nu face ceva.
Mersul la Diana cu Ema, pe langa beneficiul evident al sportului, este un motiv bun sa ies din casa si pentru Ema este un prilej excelent de socializare. Venind la sala de la o luna, acum, la 6 luni, Ema le zambeste fetelor si este fascinata de bilele de sport, de miscarile noastre… de multe ori sta toata ora si doar se uita curioasa la noi. „

Fotografiile sunt facute in timpul antrenamentelor Elevit. Imi doresc mult sa vad si gravidutele pe care le voi antrena in acest an, venind cu bebelusii la sala”
#AntrenamentulElevit
#Elevit

elevit-martie-1

antrenamentul elevit

elevit-martie

antrenament elevit martie