Tabara de slabit o organizez in prima saptamana din septembrie 2015 la Olanesti. Vom sta 5 zile impreuna, de miercuri, 2 septembrie – ora 11.00 pana Duminica 6 septembrie- ora 13.00.

Caracteristicile taberei de slabit:

-beneficiati de o fisa personalizata, intocmita de mine, pe baza careia la finalul taberei de slabit o sa stiti ce tip de antrenament sa alegeti in continuare.
-fiind un oras balnear m-am gandit sa profitam de acest lucru. Dupa insciere sunteti faceti o vizita medicului de familie sa va dea un bilet de trimitere pe baza afectiunilor pe care le aveti. Va recomand sa beti in cele 5 zile apele izvoarelor din Olanesti. Sunt cu adevarat miraculoase. Pe baza trimiterii de la medicul de familie o sa vi se prescrie de la medicul din statiune, mixul de ape pe care trebuie sa-l consumati.
– sunteti masurati si cantariti pe un cantar special, Tanita, atat la venire cat si in ultima zi a taberei de slabit. Asa o sa observati usor rezultatele.
-meniul este unul special despre care am sa va povestesc la seminariile de alimentatie pe care le voi sustine zilnic. In aceasta tabara voi aplica meniul meu de detox pentru prima data. Nu e vorba de sucurile traditionale. Primiti mai multe informatii pe mail, dupa inscriere.
– primul antrenament al zilei se va desfasura pe munte. Spre deosebire de primele editii am diversificat foarte mult programul. Ne axam pe partea cardio, pe sedinte de personal traning si pe o alimentatie corecta.
– programul va fi inmanat in prima zi cand sunteti cazati, moment in care vi se intocmeste o fisa cu masuratori. Disciplina este esentiala in tabara. Nu aveti voie sa consumati nimic in afara meniului impus. Nu puteti comanda nimic in camera si nici nu va puteti aduce mancare in bagaj.
-va recomand sa consumati cat mai putin zahar si produse dulci inainte de tabara, cel putin doua zile.
– aveti nevoie de 2 perechi de adidasi si de trei echipamente pe zi; un costum de baie, o saltea pentru exercitii., coarda. Va recomand sa va luati in masina si doua baxuri de apa. Mai aveti nevoie de magneziu ( va recomand magnerot). Sunt permise ceaiurile verzi ( extra meniu)
-am pregatit un program cu un consum minim de 1000 de calorii pe zi.
– tabara de slabit se adreseaza atat incepatorilor cat si celor care fac sport in mod constant.
-o sa invatati cum sa respirati corect in timpul antrenamentelor, cand antrenamentul este eficient, ce exercitii vi se potrivesc.
-vom face drumetii si ne vom relaxa, vom manca sanatos si ne vom distra, toate acestea intr-un mediu sanatos.

Mai trebuie sa va povestesc ca ne vom antrena intens de cel putin 4 ori pe zi, vom face exercitii in aer liber, vom urca pe munte, vom face aqua gym in bazinele cu apa sulfuroasa specifice zonei si …bineinteles, vom invata sa mancam sanatos. Meniul ales pentru cele cinci  zile este unul ales sa completeze antrenamentele si sa va ajute sa slabiti kilograme bune. Muntele, cele mai bune exercitii de slabit, alimentatia sanatoasa sunt cele trei particularitati ale acestei tabere de slabit, o experienta pe care, cred eu, nu ar trebui sa o ratati.

Ne cazam la pensiunea Iulia Stars care este asezata intr-o zona retrasa de oras, in munte. Detalii despre Olanesti puteti gasi si pe blogu-ul meu: http://dianastirbu.ro/pin-the-map2/minunatiile-unui-oras-balnear/. Nu e prima data cand aleg acest oras. Si la prima mea editie a taberei de slabit tot aici ne-am cazat:  http://dianastirbu.ro/noutati/culisele-taberei-de-slabit/.

Locurile sunt limitate si inscrierile/rezervarile se fac pana pe data de 20 august. Va puteti inscrie trimitand pe e-mail la programari@dianastirbu.ro datele voastre de contact (nume, varsta, localitate, telefon) si daca doriti camera single. Pe e-mail veti primi si o factura fiscala care trebuie achitata prin transfer bancar. Tabara costa 1600 de lei. Daca va inscrieti pana pe data de 1 august beneficiati de o reducere de 100 de lei. Daca optati pentru o camera single pretul se modifica. Sunt acceptati si copii de peste 15 ani.

Jumps & Smiles!

tabara-de-slabit-la-olanesti (2)