Am promis ca public o parte a programului pe care l-am pregatit pentru tabara de slabit de anul acesta. M-am gandit sa dezvalui si dieta din ziua respectiva. Cine stie, poate ne sustineti de acasa ūüôā

8.00 Рprimul antrenament al zilei ( inviorare in fata pensiunii si alergare 5 km ) 

9.00 Рmicul dejun Р omleta din albusuri si un galbenus si salata verde. 

9.45- 12.30 pauza ( plimbare usoare, plaja, bazin – fiecare participant isi alege metoda de relaxare preferata)

12.30 – 15.00 antrenamente intense de tip circuit in aer liber.

16.00 Рpranz Рgazpacho 

16.45 – 17.00 seminar: Importanta micului dejun.

17.30 -18.00 – abdomene

18.00 Р19.00 Рpilates 

19.30 cina – curcan sau peste la cuptor cu broccoli ( participantele isi pot alege tipul de carne)

20.30 plimbare usoara – 1 km

Detalii despre tabara de slabit gasiti aici: http://dianastirbu.ro/tabere-de-slabit/tabara-de-slabit-olanesti-2016

Tabara de slabit incepe miercuri, 31 august, tine 5 zile si inca va puteti inscrie. Astept email-urile voastre: programari@dianastirbu.ro
#tabaradeslabit

– In Olanesti exista o zona de 1 km in care masinile nu au acces. Aceasta zona leaga izvorul nr. 5 de izvorul nr. 24. Aceasta este zona in care vom alerga in fiecare dimineata.

tabara-de-slabit-olanesti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

olanesti