Intotdeauna m-am considerat fan al clatitelor. M-am tot gandit de ce sunt pe lista mea de preferinte. Si raspunsul este: pentru ca niciodata nu mananc suficient de multe. Mai exact cred ca mananc odata pe an sau chiar mai rar. Nu-mi place sa le fac, nu as manca niciodata facute de altcineva, au o gramada de calorii. In medie 100 gr au cam 300 de kcal. Este o medie de fapt aceasta cifra pentru ca depinde mult de dulceata pe care o folositi. Eu cred ca as face antrenamente toata ziua, fara sa obosesc daca as manca doua clatite cu dulceata normala, indulcita cu zahar. Ma agita foarte tare zaharul. O sa simtiti si voi acest lucru daca gustati zahar dupa o perioada in care l-ati exclus.
Revenind la clatite cred ca am gasit reteta ideala si nevinovata caloric vorbind pentru ele. Aveti nevoie de doua ingrediente: banane si oua de prepelita. Eu am folosit pentru o bucata o banana si trei oua. Le-am pus in blender si a rezultat o pasta. Nu am folosit condimente si nici indulcitori. Sunt bestiale si se fac si repede. Nu am folosit nici ulei cand le-am pus in tigaie pentru ca nu a fost nevoie.
Puteti sa le mancati la micul dejun, inainte de antrenamentele de dimineata fara sa va faceti griji pentru calorii. O sa aveti si multa energie, va asigur.

Pofta buna!

#miercureagatim

IMG_2504