Dupa nastere glicemia revine la normal in cele mai multe cazuri de diabet gestational. Din pacate asta nu inseamna ca puteti lasa grijile de-o parte de-acum incolo. In timp ce aveti grija de bebelus, trebuie sa aveti grija si de voi, monitorizand regulat nivelul glicemiei, dupa un program stabilit impreuna cu medicul.

Daca ati avut nevoie de terapie cu insulina, sunteti expuse la mentinerea unei glicemii mari si e posibil ca tulburarile metabolice sa se mentina si dupa perioda de lauzie.

E important sa retineti ca la o urmatoare sarcina puteti dezvolta din nou diabet gestational, precum puteti face chiar si diabet de tip 2chiar si dupa mai multi ani.

Regimul alimentar sanatos tinut in continuare, si dupa nastere, precum si efortul fizic sustinut regulat va pot ajuta sa scadeti considerabil aceste riscuri.

Va trebui sa va masurati glicemia cel putin o data pe an, iar daca va doriti sa ramaneti din nou insarcinate e bine sa faceti un test de toleranta la glucoza inainte de asta.

Retetele sunt aprobate si recomandate de Accu-Chek si Viatacudiabet.ro

Micul dejun
Pasta de branza de vaci, clatite proteice si ceai slab
310kcal, 2.5 UG, 24g proteine, 12g lipide, 2UPL

branza de vaci – 80g
iaurt natural 100 g
clatite proteice – 2 buc

Mixati branza de vaci cu iaurtul si pasati-le cu o furculita. Se pune amestecu peste clatite.

Processed with VSCO with c1 preset
Processed with VSCO with c1 preset

Gustare
Salata de fructe cu iaurt grecesc si ceai de musetel
140kcal, 2UG, 4g proteine, 5g lipide, 0.6UPL

salata de fructe cu iaurt grecesc

Pranz
Supa crema de mazare ; Cartofi cu marar; Friptura de porc la punga; Salata de varza rosie cu iaurt;Ceai de fructe
520 Kcal, 5UG, 41g proteine, 17g lipide, 3UPL

Supa – supa de legume 50g (morcov 30g, patrunjel 10g, telina 10g), ceapa 30g
Mazare 8g, ulei 5g, smantana 9% 20g
Felul 2- cartofi 180g, friptura de porc -120g, usturoi 5g, ceapa 20g, maghiran – 1/2 lingurita
Varza rosie cruda 80g, morcov 30g, mar 30g, iaurt 20g

friptura de porc

supa crema de mazare

Gustare de dupa amiaza
Crema de iaurt cu banana si fulgi de hrisca
180kcal, 2UG, 9g proteine, 5g lipide, 0.8UPL

iaurt natural 2% – 100g
portocala – 70g
migdale – 10g

crema de iaurt cu banane

Cina
Pene cu sos de rosii si carne de vita si ceai de fenicul
360 kcal, 4UG, 25g proteine, 11g lipide, 2UPL

pene cu sos rosu

Gustare
Sandvis cu somon afumat si ceai verde
150kcal, 2UG, 9g proteine, 4g lipide, 0.7UPL

paine wasa – 2 felii
somon – 30g

sandvis cu somon afumat