Prietena mea Albertina Ionescu m-a invitat sa filmez un interviu pentru rubrica Life Style din cadrul Telejurnalului Matinal. Cu drag am acceptat si am ales sa discut despre timpul de digestie al alimentelor. Am gasit si link-ul editiei de luni 25 aprilie. reportajul meu e la minultul 34.
Discutia a fost inpartita in mai multe zone:
– Carnea- atunci cand mancam carne trebuie sa stim ca in urmatoarele trei patru ore nu trebuie sa mai mancam altceva. Pentru o digetie mai rapida langa carne putem sa punem o salta verde.
Cel mai usor digerabile sunt fructele. Ele se digera in 30 de minute. Din aceiasi catgoie fac parte si legumele insa aici e mai mult de discutat.
Detalii gasiti si in reportaj. Ce trebuie sa retineti este ca:
– distanta dintre mese nu trebuie sa fie mai mica de 3 ore
-consumati maxim un fel de mancare
-carnea combinati-o cel mult cu salata
Faceti sport de minim trei ori pe saptamana. lucrul acesta ajuta mult digestia.

 

http://www.tvrplus.ro/editie-telejurnal-matinal-439815

Diana-stirbu-si-albetina-ionescu