slabit-pentru-varaIn aceasta saptamana zilnic voi posta pe blog o reteta de sucuri detox. Asa cum am aflat si eu de la specialistii in domeniu va recomand curele de acest fel de doua ori pe an. Eu mi le-am facut acasa in mare parte si nu e deloc greu sa le preparati.
Cand incepeti programul de detox este bine sa-l faceti complet, adica sapte zile. Mie nu mi s-a facut foame pentru ca sucurile sunt consistente insa la antrenamente nu am avut aceiasi energie.

Prima mea propunere este sucul de castravete cu apa de cocos si lime

  • 150 ml suc castravete
  • 200 ml apa cocos
  • ½ lingurita barley (orz)
  • o bucata lime.

Aveti nevoie si de un blender bun, cu putere mare care sa transforme alimentele intr-un suc consistent.
Orzul eu l-am primit proaspat de la mama. L-a plantat si a crescut destul de repede. Sucul il puteti obtine usor cu ajutorul unui storcator de fructe. Nu uitati ca frunezele de orz trebuie sa fie proaspete.

Sa ne pregatim de vara! Pe maine.

Jumps & Smiles & detox time! #miercureagatim