Uleiul de masline cu rosii. Se pare ca uleiul favorizeaza absortia licopenului, un antioxidant puternic aflat in rosii. De cand am aflat de lucrul acesta am decis ca sucul de rosii sa-l prepar cu ulei de masile si sa manan odata pe saptamana bruschete.
Somon cu spanac. Somonul este o importanta sursa de vitamina D si calciu si combinatia lui cu spanac ajuta la o absortie a acestora mai buna.
Cereale cu suc de portocale. Inlocuiti iaurtul sau laptele cu sucul de portocale cand consumati cereale. Se pare ca vitamina C din fructe ajuta la absotia fierului din cereale.
Lactate cu banane. Bananele ajuta la absotia calciului din lactate.
Guacamole cu morcovi. Inlocuiti chipsurile, atunci cand mancati guacamole cu morcovi. Este o combinatie delicioasa. Puteti incerca si avocado cu rosie.

Spor la bucatarit!
combinatii-bune-de-alimente