Daca nu reusiti sa slabiti, va treziti cu pungi sub ochi, aveti senzatia ca retineti apa, poate ca este cazul sa mergeti sa faceti analize. Multe din cazurile in care clientii nu reusesc sa slabeasca chiar daca fac sport sunt legate de functionarea incorecta a rinichilor. Cauzele sunt mult, dar de cele mai multe ori, cel putin in zona sportivilor, aceasta afectiune apare de la supradoza de proteine.
Dupa vizita la medic o sa primiti si sfaturi despre modul in care trebuie sa va alimentati. Din pacate odata regimul este de lunga durata si greu de tinut, daca afectiunea este grava. Regenerarea rinichiului este tot timpul dificila. In linii mari trebuie sa tine cont de urmatoarele aspecte:

-evitati proteinele de origine animala – in urma metabolizarii acestora creste concentratia acizilor sulfuric si fosforic in organism, ceea ce determina scaderea pH-ului si acidificarea sangelui.
– consumati multe legume şi fructe – mai ales in stare cruda. Ele contribuie la alcalinizarea organismului, mentinand echilibrul pH-ului si protejand rinichii si caile urinare.
– reduceti cantitatea de fosfor ( din alimente si bauturi ) – fosforul ataca inima, rinichii şi ficatul. Se gaseste in carne, peşte, oua, ciocolata, bauturile carbogazoase.
– limitati consumul de sare – sarea contribuie la retentia apei in organism si la cresterea tensiunii arteriale. Alimentele sarate trebuie evitate ( branza sarata, conservele, alimentele afumate ).

Exista o lista destul de scurte de super fructe care ajuta la refacerea rinichilor. Azi va povestesc despre cirese, ca tot le gasim la piata in aceasta perioada. Sunt cunoscute si consumate inca din cele mai vechi timpuri. In siturile arheologice din epoca bronzului au fost gasiti samburi de cireşe, ceea ce atesta cunoasterea si consumul lor foarte timpuriu.

Coditele de cirese au efecte puternic diuretice, datorita continutului mare in saruri de potasiu şi flavonoide. Au, de asemenea, si proprietati astringente si antidiareice, datorita continutului bogat in taninuri, sunt depurative, antifebrile si antiinflamatorii renale. Afectiunile renale care pot fi tratate cu cirese sunt : litiaza renala, uretrita, nefrita, cistita, catarul urinar. Pe langa acestea, pot fi utilizate cu succes si in alte afectiuni, cum ar fi : ciclul menstrual abundent, afectiuni respiratorii ( tuse, gripa, febra, bronsita, laringita, etc ), si cardiovasculare.
Decoctul se obtine prin fierberea unui pumn de codite uscate in 600 ml apa, la foc mic, timp de 10 minute, dupa care se lasa la infuzat inca 20 minute. Se bea caldua, intre mese, in 3 – 4 reprize. Are efect deosebit in tratarea durerilor datorate litiazei renale.
Infuzia se obtine dintr-un pumn de codite la o cana de apa clocotita, lasate 10 minute la infuzat. Se foloseste si in bolile de rinichi.
Eu am depistat problemele cu rinichii in decembrie 2014. Inca nu m-am refacuut complet desi regimul meu este hiposodat in continuare. Am fost intenata 10 zile dupa o criza foarte puternica. Dintre simptomele anterioare amintesc: cearcane, retentie de apa, ingrasare, stare de oboseala.
Am aflat ca pierderea rapida in greutate ( de peste 20 kg ) poate duce la caderea rinichiului, fiind necesara intervenţia chirurgicala.
Se pare ca rinichiul in repaos consuma 8% din oxigenul adus in corp, datorita intensei sale vascularizari. Din acest motiv, în afectiunile renale se recomanda evitarea fumatului si a consumului de alcool, deoarece acestea reduc cantitatea de oxigen din sange.

Va doresc multa sanatate! O sa revin cu sfaturi legate de acest subiect, pentru ca stiu ca foarte multe din clientele mele se plang ca retin apa, ca se ingrasa si daca beau apa.

diana-blog