Sportul trebuie sa te faca sa te simti bine, mai puternica si fericita! Sportul te poate ajuta sa slabesti!

Primul articol din anul 2017 este despre motivatie. Sper sa va inspire si sa va ajute in procesul de slabit. Este un articol pe care il scriu cu sinceritate si stiu ca multe dintre voi se confrunta cu aceasta situatie.
De fiecare data, pe mine, inceputul de an m-a motivat. Pe parcurs lucrurile se mai schimba, apar mai multe proiecte de facut, dar daca va doriti sa faceti o schimbare, acum este momentul ideal.
Asadar, daca va doriti o schimbare, ar fi bine sa incepeti in luna ianuarie.
Nu este o poveste trista desi asa o sa para la inceput. Imi doresc ca cititoarele mele sa inteleaga ca oricine poate sa aiba probleme cu kilogramele, inclusiv instructorii. Totul depinde insa de cat de mult iti doresti sa reusesti sa slabesti.
Pentru mine anul 2016 a fost unul prost. Am fost bolnava mai tot timpul, totul in jurul meu s-a schimbat, mi-am pierdut multi prieteni si am suferit foarte mult.
Prima problema cu care m-am confruntat a fost tratamentul pe care l-am facut dupa ce am fost diagnosticata cu amenoree. Este un proces lung, care implica medicamentatie cu hormoni si care cred ca mi-a influientat si starea de spirit. Dintr-o data, eu ( o persoana optimista si vesela) m-am transformat si am devenit trista si mai tot timpul suparata. In aceasta perioada m-am lasat si de fumat.
Eram vesnic obosita si din dorinta de a avea energie am inceput sa mananc mai mult ca de obicei. Cu cat incercam sa mananc mai sanatos cu atat ma ingrasam; am inceput diverse diete, insa nici ele nu au avut succes. Am facut mai multe antrenamente, dar nici ele nu m-au ajutat.
Nu vorbesc de multe kilograme, ca in alte cazuri, insa nu intelegeam cum tocmai eu, care am fost tot timpul slaba, nu reusesc sa revin la forma mea initiala.
Acesta situatie o intalnesc multe persoane. Dintr-o data suntem dezamagite ca nu mai slabim si suferim si mai tare si parca kilogramele nu inceteaza sa apara. Este un moment in care nu trebuie sa incetati sa sperati si dimpotriva, sa luptati si mai mult pentru idealul la care doriti sa ajungeti
In luna octombrie mi-am doriti o schimbare. Primul lucru pe care l-am facut a fost sa-mi schimb stiul de antrenament. De fiecare data cand mergeam la kangoo jumps am decis sa schimb stilul de exercitii si sa-l diversific. Mi-am schimbat si stilul alimentar. Dupa cursurile pe care le-am facut si cu ajutorul medicului care ma ajuta la antrenamentele personalizate am gasit solutia pentru alimentatia care mi se potriveste.
Mi-am impus sa nu mai sufar si eram foarte determinata sa slabesc. Mi-a fost foarte greu sa renunt la gustari, si la rontaiala care m-a adus in stadiul acesta.
Imediat dupa ce am slabit mi-am schimbat toate hainele. Aveam nevoie de acest lucru foarte tare si m-a ajutat enorm. Am inceput din nou sa zambesc, sa cred in mine.
Rezultatele au devenit vizibile pentru toata lumea si cu cat primeam mai multe complimente, cu atat imi doream sa ma mentin. Si am reusit! Am 57 de kg si o inaltime de 174 cm. Anul acesta implinesc 34 de ani.  Am inteles ca 2017 este anul balantelor. Eu il astept pregatita cu noi provocari. Sunt cu adevarat pregatita si lucrul acesta cred ca se simte! Poate ca trebuia sa trec si eu printr-un astfel de proces ca sa imi inteleg mai mult clientele. Este atat de greu. Si eu am fost la un pas sa renunt.
Ce trebuie sa mai retineti:
– aveti nevoie de motivatie! gasiti-o intr-o persoana, intr-un nou program de antrenament sau chiar in voi. Nu incetati sa o cautati.
– nu va invinovati-ti pentru situatia in care ati ajuns. Cauzele sunt diverse. Incepeti sa va iubiti si sa acceptati sa aveti o problema. Asa o sa puteti trece peste ea mai usor.
– descoperiti impreuna cu un specialist antrenamentul sau instructorul care sa va ajute cu adevarat. E greu, dar pana la urma trebuie sa existe cineva care va poate ajuta. Incercati mai multe variante si nu incetati sa cautati.
– dietele sunt grele; e important sa aveti un stil de alimentatie care sa va completeze antrenamentele.
– nu incetati sa cautati informatii. Adoptati o atitudine optimista.
-evitati stresul; incercati sa mergeti la un terapeut sau sa discutati cu un antrenor personal. Gasiti o cale sa va ridicati moralul.
– gasiti activitati care sa va stimuleze creativitatea si sa va impulsioneze. In cazul meu am fost stimulata de persoanele pe care le antrenez. Am grupe minunate si cliente deosebite care ma motiveaza. Va multumesc tuturor!

Kangoo Jumps este un sport extraordinar si de cand predau mi-am dat seama ca este una din cele mai eficiente  metode de slabit. Toata lumea slabeste la clasele mele daca ajunge aici in mod constant si adopta si un stil de alimenattie sanatos.

-decembrie 2017

motivatia de a slabi

-iulie 2016

motivatie