Am filmat impreuna cu Ruxandra, gravida in 38 de saptamani, un top al exercitiilor recomandate in sarcina. Sunt exercitii pe care le puteti face acasa, cu sau fara echipament, dupa prima morfologie, de trimestrul 1.
Ruxandra s-a antrenat cu mine din saptamana 8 a sarcinii si a venit constant la antrenamente. In acest fel am reusit sa filmam si in saptamana 38. O adevarata performanta!
Nu uitati ca fiecare sarcina este diferita si ca trebuie sa aveti acordul medicului sa va antrenati in aceasta perioada. Daca nu ati mai facut sport niciodata va recomand sa mergeti la antrenamente alaturi de un instructor specializat.
Pe tot parcursul anului am antrenat zeci de gravidute, la evenimentele pe care le organizez impreuna cu Philips Avent. Ma bucur foarte tare ca am reusit sa strang atat de multe persoane in jurul meu, interesate de sport in timpul sarcinii si sper sa vad din ce in ce mai multe femei insarcinate facand sport.