Imi place sa ii ofer baietelului meu tot felul de optiuni cand vine vorba de activitati dedicate copiilor. Sunt mereu interesata sa aflu cu ce ar putea sa isi mai ocupe timpul si vreau sa ii ofer mereu lucruri noi pe care sa le incerce. Ii place sa exploreze, sa descopere, sa fie inconjurat de alti copii.

Am aflat de curand de o activitate noua in peisajul evenimentelor dedicate copiilor din Bucuresti. Cu cat descopar mai multe detalii, cu atat sunt mai incantata. Ce m-a convins este faptul ca imbina activitatea fizica, joaca, povestile si creativitatea.

Abia astept sa mai creasca Victor, pentru ca el e inca prea mic pentru a o incerca. Dar daca aveti copii cu varste intre 4 si 12 ani, va invit sa o descoperiti in cadrul unui eveniment gratuit despre care aflati detalii la finalul acestui articol.

Vorbesc despre clasele de yoga pentru copii sustinute de Joyful Kids Yoga. Iata ce am descoperit eu despre ele si de ce am vrut sa va ofer, impreuna cu ei, o ora demonstrativa prin care sa le descoperiti si voi, dar mai ales copiii vostri.

Am citit foarte multe despre beneficiile Yoga pentru adulti. Daca faceti yoga stiti deja ca starea de bine si relaxare se simte imediat. Daca nu ati fost niciodata la un curs de yoga, va recomand sa incercati macar o data. Posturile yoga, asociate cu exercitiile de respiratie si cu cele de meditatie, au beneficii imense pentru noi, adultii. Ne calmeaza, ne echilibreaza, ne tin corpul sanatos si mintea limpede. Ne ajuta sa fim mai constienti de prezent, sa traim acum si aici.

Este minunat ca putem sa le oferim si copiilor accesul la o astfel de practica de relaxare, acel moment de “pauza” de la ritmul alert la care sunt supusi in fiecare zi.

Ce inseamna Kids Yoga?

Chiar daca beneficiile sunt asemanatoare cu Yoga pentru adulti, Yoga pentru copii, ca si practica, este putin diferita. Clasele de kids yoga sunt de fapt o joaca … bine gandita. Sunt creative si distractive in acelasi timp. Copiii merg in fiecare ora intr-o noua aventura, unde, prin joaca si posturi de yoga trec prin diverse activitati si emotii pe care le constientizeaza si invata ca este in regula sa le simtim.

Orele de yoga pentru copii oferite de Joyful Kids Yoga imbina cele trei elemente esentiale pentru a atrage interesul copiilor: joaca, povestile si  creativitatea. Sunt concepute special pentru ca cei mici sa ramana implicati pe toata durata cursului.

Aventurile pe care le exploreaza cei mici in cadrul claselor de yoga, alaturi de Simona, instructor certificat de yoga pentru copii, ii ajuta sa se cunoasca pe sine, sa fie mai calmi, sa se concentreze mai bine, dar si sa isi dezvolte echilibrul, flexibilitatea si coordonarea la nivel fizic. Misiunea Joyful Kids Yoga este aceea ce a oferi cat mai multor copii accesul la aceasta practica minunata.

Simona este pasionata de Yoga si o practica saptamanal. Este, in acelasi timp si o promotoare a stilului de viata sanatos si activ. Crede ca trebuie sa le oferim copiilor nostri cat mai devreme posibilitatea sa creasca frumos si armonios.

De ce sa vii cu copilul tau la Kids Yoga?

Copiii au nevoie de activitati care ii ajuta sa fie constienti de corpul lor, de emotiile lor, activitati care ii calmeaza si ii ancoreaza in prezent. Acestea sunt, de fapt, chiar acele calitati cu care ei se nasc, dar pe care le pierd, din pacate, pe masura ce cresc.

Poate ca percepem perioada copilariei ca una “fara stres”, dar stim cu totii ca in ziua de astazi copiii sunt supusi multor factori care ii agita, ii fac sa isi piarda usor concentrarea si ii fac anxiosi. Sunt obisnuiti de mici sa faca fata la multi stimuli, de peste tot. Locurile de joaca sunt foarte pline si agitate, orele petrecute cu parintii la cumparaturi sunt prea lungi si ii obosesc, sporturile pe care le fac ca activitati optionale sunt si acelea competitive si cer mult de la ei. In plus, cei mici simt si agitatia noastra, a parintilor. Copiii ajung sa aiba un program mai incarcat decat noi, adultii. Chiar si asa, foarte multi incep sa se plictiseasca repede si prefera oricand un joc pe telefon sau tableta, care sa le tina mintea ocupata, pentru ca doar asa se simt bine.

Care sunt beneficiile principale oferite de orele de yoga pentru copii?

Yoga practicata la o varsta mica incurajeaza constientizarea corpului, printr-o activitate fizica si emotionala non competititva. La clasele de kids yoga copiii invata sa se aprecieze, sa fie prezenti, sa fie calmi si isi imbunatatesc increderea in ei.

Tehnicile de relaxare si cele de respiratie ii invata cum sa se calmeze cand sunt suparati, tristi sau simt alte emotii puternice. Invata sa aiba grija de ei singuri, sa se puna pe primul loc.

Beneficiile fizice sunt si acelea foarte multe. Pe langa miscare, a carei importanta este bine sa o constientizam de mici, ei invata sa isi cunoasca si sa isi coordoneze corpul si isi dezvolta flexibilitatea si echilibrul.

Pe plan social, yoga pentru copii incurajeaza cooperarea si compasiunea, ii invata sa nu se compare cu ceilalti ci doar sa isi doreasca sa devina mai buni, cu rabdare si exercitiu.

Cui se adreseaza orele de yoga pentru copii?

Pot participa in egala masura fetitele si baieteii cu varsta intre 4 si 12 ani.

Concluzia mea: Kids Yoga este unul dintre cele mai benefice lucruri pe care le putem face pentru copiii nostri si Simona spune ca cei mici iubesc sa vina la clase, ce dovada mai buna?

Daca v-am convins si vreti sa oferiti copiilor vostri aceasta activitate, va asteptam la o ora  demonstrativa Joyful Kids Yoga:

Cand: duminica, 4 noiembrie, de la ora 11:30.

Unde: Palatul Universul, strada Brezoianu, 23-25, et 3, sala 4. Mai multe detalii AICI.

Cum ma inscriu: Pentru rezervarea unui loc, sau pentru alte detalii, va rugam sa sunati la 0723 974126 sau sa trimiteti un mail la simona.dumitru@gmail.com