Va invit la editia de iarna a taberei de slabit. Dupa cele doua editii din vara am decis sa organizez si la sfarsitul lunii noiembrie un camp. Fiecare editie a fost speciala si experientele alaturi de grupurile care m-au insotit m-au determinat sa aduc de la o editie la alta programe din ce in ce mai bune. Ce facem in tarabara? O sa ne pregatim silueta pentru sarbatori. Stiu cat de importanta este aceasta perioada pentru voi asa ca va astept cu drag. Avem o locatie noua in care cinci zile vom face sport de dimineata pana seara si vom manca sanatos. Editia de iarna a campului de slabit are loc in Predeal, la hotelul Hart. Site-ul hotelului de patru stele unde se desfasoara tabara este: http://harthotel.ro/ si adresa este Timisul de Sus, la intrarea in Predeal dinspre Brasov, Sos. Nationala, nr. 5.  Este dotat cu o zona de spa minunata unde o sa va si relaxati dupa antrenamente.
Facilitati camere: toate camerele au balcon, televizor LED, cablu TV,internet, baie cu dus, uscator de par, cafetiera, acces in camere pe baza de cartela magnetica. Ca unitate hoteliera amintesc: 2 sali de conferinta, sala de fitness, sauna, piscina, jacuzzi, salina, cabine hidromasaj, parcare mare, gratuita. Piscina este superba si zilnic o sa avem in program aqua gym.
Atractiile turistice din zona sunt Canionul 7 Scari, Canionul Tamina, Cascada Tamina, Pestera de Gheata, Prapastia Ursilor.
Dupa ce va inscrieti o sa primiti si informatii despre cum puteti ajunge aici cu un mijloc de transport daca nu aveti masina personala. Pe pagina mea de facebook am creat un eveniment pentru camp: https://www.facebook.com/events/1506552112919577/. Daca va inscrieti, va invit sa dati join evenimentului pentru ca aici o sa va public si noutatile.
Tabara Bye Bye Belly Camp se va desfasura in perioada 26 – 30 noiembrie la Predeal cu participarea speciala a actritelor Diana Dumitrescu si Ioana Ginghina.
Va pregatesc cinci zile cu 6 antrenamente interesante pe zi, ore de kangoo jumps, fitness, aqua gym, trasee pe munte, workshop-uri de psihologia alimentatiei si de gatit. Noutatea va fi ca vom gati impreuna cele mai gustoase retete sanatoase si cu un minim de calorii. Scopul taberei este sa ajut cat mai multe persoane sa inteleaga cum se slabeste sigur si eficient. Important este ca persoanele care participa sa invete cum sa manance sanatos si sa descopere tipul de antrenament care li se potriveste. Inscrierile se pot face pana pe 21 noiembrie pe adresa kangoo@dianastirbu.ro.
Fotografii din editiile anterioare ale taberei de slabit gasiti tot pe pagina mea de facebook. Din editia de august avem si un filmulet de prezentare pe care il gasiti mai jos.
Diversitatea reprezinta punctul forte al rezultatelor: intr-un timp scurt v-am pregatit un program intens. Meniul va fi unul standard pentru tot grupul. Daca optati pentru alimentatie vegetariana trebuie sa-mi specificati la inscriere. In aceasta editie o sa gatim impreuna si v-am pregatit retete gustoase cu calorii putine.
Structura campului este in linii mari urmatoarea: alimentatie sanatoasa, antrenamente kangoo jumps, functionale si fitness, jogging, traseu pe munte (aici o sa depindem putin de vreme), spa, aqua gym, sauna, jacuzzi, workshop-uri.
Tabara este structurata pe cinci zile. Plecam spre Predeal miercuri dimineata, la prima ora. Membrii grupului se pot caza incepand cu ora 10.00 dimineata.
Referitor la bagajul pentru tabara trebuie sa stiti ca aveti nevoie de mai multe echipamente. Nu uitati de bustiere. La antrenamentul kangoo jumps sunt obligatorii. Sosetele pentru antrenamentul kangoo trebuie sa fie din bumbac si mai lungi ca unele obinuite, astfel incat sa acopere jumatate din gamba piciorului. In luna noiembrie la munte temperaturile sunt scazute. O sa aveti nevoie de echipamente si pentru antrenamentele outdoor ( o geaca in plus si chiar bocanci). Nu uitati de costumul de baie pentru aqua gym.
Prosoape o sa aveti de la hotel, asa ca nu va luati de acasa.
Nu trebuie sa va faceti griji in ceea ce priveste intensitatea antrenamentelor. La editiile anterioare participantii au facut fata si programul este creat special astfel incat sa puteti sa va integrati.
Din bagaj nu trebuie sa lipseasca tabletele de calciu si magneziu. Salteaua de care aveti nevoie este una obisnuita pe care o puteti gasi in orice supermarket.

Jumps & Smiles!
Afis tabara de slabit - Noiembrie

Filmuletul de prezentare al taberei anterioare:

#tabaradeslabit #kangoobydiana